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Meine Motivation...
liegt in meiner höheren Sinnsetzung und Vision:
Das Erreichen einer Gesellschaft, in der mentale Gesundheit den gleichen Stellenwert und Respekt erfährt wie körperliche Gesundheit. Das ist es, wonach ich strebe. Das ist es, was ich mit meiner Arbeit und der Auslebung meiner Werte erreichen will.
#endthestigma
Wie fangen wir an?
Zu allererst schaffen wir Raum für Deine Themen, Herausforderungen und Anliegen - in einer wertschätzenden, nicht-urteilenden Atmosphäre. Gemeinsam schaffen wir Klarheit:
Ich glaube fest daran, dass die folgenden Eigenschaften mich (und Dich!) näher zum Ziel bringen:
Mein eigenes Leben...
war und ist ständig in Bewegung und voller Veränderungen. Ich bin durch Zeiten gegangen, die ich mit viel Resilienz überstanden habe. Es gab Zeiten der Veränderung, in denen ich meine eigenen Ressourcen weder spüren noch aktivieren konnte.
Ich weiß, was es heißt, Anforderungen zu erfüllen oder zu übertreffen.
Und dabei die eigenen Grenzen erst spät zu spüren.
Darüber hinaus habe ich erkannt, wie wichtig es ist, die „Fremdsteuerung zum Erfolg“ kritisch zu hinterfragen. Daraus entstand mein persönliches Wertesystem und Lebensweisen, die es mir ermöglichen, mit Freude, Willens- und Tatenkraft zu handeln.
In meiner Arbeit geht es darum, dass Du...
Mein eigenes Leben...
war und ist ständig in Bewegung und voller Veränderungen. Ich bin durch Zeiten gegangen, die ich mit viel Resilienz überstanden habe. Es gab Zeiten der Veränderung, in denen ich meine eigenen Ressourcen weder spüren noch aktivieren konnte.
Ich weiß, was es heißt, Anforderungen zu erfüllen oder zu übertreffen.
Und dabei die eigenen Grenzen erst spät zu spüren.
Darüber hinaus habe ich erkannt, wie wichtig es ist, die „Fremdsteuerung zum Erfolg“ kritisch zu hinterfragen. Daraus entstand mein persönliches Wertesystem und Lebensweisen, die es mir ermöglichen, mit Freude, Willens- und Tatenkraft zu handeln.
In meiner Arbeit geht es darum, dass Du...
Deinen eigenen Erfolg selbst definierst und umsetzt
Deine eigenen Ressourcen nachhaltig aktivierst
Deinen Veränderungsprozess aktiv gestaltest
Mein eigenes Leben...
war und ist ständig in Bewegung und voller Veränderungen. Ich bin durch Zeiten gegangen, die ich mit viel Resilienz überstanden habe. Es gab Zeiten der Veränderung, in denen ich meine eigenen Ressourcen weder spüren noch aktivieren konnte.
Ich weiß, was es heißt, Anforderungen zu erfüllen oder zu übertreffen.
Und dabei die eigenen Grenzen erst spät zu spüren.
Darüber hinaus habe ich erkannt, wie wichtig es ist, die „Fremdsteuerung zum Erfolg“ kritisch zu hinterfragen. Daraus entstand mein persönliches Wertesystem und Lebensweisen, die es mir ermöglichen, mit Freude, Willens- und Tatenkraft zu handeln.
In meiner Arbeit geht es darum, dass Du...
Schwangerschaft, Geburt und das Elternwerden verändern unser Leben und unsere Persönlichkeit von Grund auf. Familienkonstellationen und -hierarchien bilden sich neu.
Seitdem Dein Baby da ist, steht die Welt Kopf?
Durch- oder ausschlafen ist das neue Fremdwort?
Du willst Beruf und Familie gut vereinbaren?
Deinen eigenen Erfolg selbst definierst und umsetzt
Deine eigenen Ressourcen nachhaltig aktivierst
Deinen Veränderungsprozess aktiv gestaltest
Ich bin der Überzeugung, dass jeder Mensch besondere Potenziale, Stärken, Talente, und Fähigkeiten hat.
Dass auch Du die Lösungen für Deine aktuellen Herausforderungen bereits in Dir trägst.
Dass Du viel mehr Einfluss auf Dein Leben hast, als Du vielleicht glaubst.
Alles beginnt bei Dir. Mit Dir.
Ich bin der Überzeugung, dass jeder Mensch besondere Potenziale, Stärken, Talente, und Fähigkeiten hat.
Dass auch Du die Lösungen für Deine aktuellen Herausforderungen bereits in Dir trägst.
Dass Du viel mehr Einfluss auf Dein Leben hast, als Du vielleicht glaubst.
Alles beginnt bei Dir. Mit Dir.
Wo stehst Du jetzt gerade? Was ist Deine Herausforderung? Was ist Dein Wunsch?
Was ist wichtig und was nicht? Was kannst Du verändern, was nicht? > Klarheit gewinnen <
Wo willst Du hin und was ergibt für Dich Sinnhaftigkeit? Wie kommst Du dahin? > Ziele in Schritte herunterbrechen <
Was liegt darunter? > Verhaltens- und Denkmuster, Blockaden und Glaubenssätze auflösen <
> neue Perspektiven & Impulse gewinnen < > Kreativität und Stärken nutzen < > Wege aktiv gestalten <
> neue Haltung bewusst machen und verinnerlichen <
in Praxissimulationen und Alltagssituationen > Hürden überwinden < > dranbleiben <
> Zwischenschritte analysieren < > Erfolge genießen und feiern <
Definiere und finde
das richtige Tempo für Dich.
Finde Deine Balance zwischen
"leisten, liefern und loslassen".
Lote Deine Grenzen aus,
setze sie - oder verschiebe sie.
Erkenne Veränderungszeitpunkte in Deinem Leben, Möglichkeiten und Chancen.
Ein paar persönliche Zeilen an Dich...
Wie sagt man so schän: "Wer stolpert, kommt auch vorwärts." an manchen Punkten in meinem Leben hatte ich das Gefühl, ich stolpere mehr als dass ich renne. Aber vorwärts ging es immer, auch nach Rückschritten. Herausforderungen im beruflichen Kontext, schwierige Erfahrungen in meiner frühen Biografie und meinem Familiengefüge: an manchen Punkten in meinem Leben hatte ich das Gefühl, ich stolpere mehr als dass ich renne. Aber vorwärts ging es immer, auch nach Rückschritten. irgendwann habe ich diese Erlebnisse als Chance für persönliches Wachstum und Weiterentwicklung begriffen.
War der Prozess leicht? Nein.
Hat er sich gelohnt? Auf jeden Fall! Sonst wäre ich nicht da, wo ich heute bin.
Aber ich kenne auch das Gefühl, wenn man einer Krise erstmal nichts Positives abgewinnen kann. Oder wenn es nur einen Wunsch gibt: gesund zu sein.
a
All das verstehe ich. Und ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten. Mit meinem Wissen, meiner Erfahrung, mit Empathie und meinen Lösungsansätzen.
Mein eigenes Leben...
war und ist ständig in Bewegung und voller Veränderungen. Ich bin durch Zeiten gegangen, die ich mit viel Resilienz überstanden habe. Es gab Zeiten der Veränderung, in denen ich meine eigenen Ressourcen weder spüren noch aktivieren konnte.
Ich weiß, was es heißt, Anforderungen zu erfüllen oder zu übertreffen.
Und dabei die eigenen Grenzen erst spät zu spüren.
Darüber hinaus habe ich erkannt, wie wichtig es ist, die „Fremdsteuerung zum Erfolg“ kritisch zu hinterfragen. Daraus entstand mein persönliches Wertesystem und Lebensweisen, die es mir ermöglichen, mit Freude, Willens- und Tatenkraft zu handeln.
In meiner Arbeit geht es darum, dass Du...
Deinen eigenen Erfolg selbst definierst und umsetzt
Deine eigenen Ressourcen nachhaltig aktivierst
Deinen Veränderungsprozess aktiv gestaltest
Um die 20.000 Entscheidungen....
...treffen wir pro Tag. Große und kleine Entscheidungen. Bewusste und unbewusste. Verstand oder Intuition. Ich lade Dich ganz bewusst NICHT ein, mehr „ja" oder mehr „nein" zu sagen. Sondern BEWUSST „ja" oder „nein" zu sagen.
Die Basis für Deine Entscheidungen?
Deine Werte. Deine Haltung. Deine Ziele. Dein Warum.
Alles beginnt bei Dir. Mit Dir.
Bist Du bereit?
Um die 20.000 Entscheidungen....
...treffen wir pro Tag. Große und kleine Entscheidungen. Bewusste und unbewusste. Verstand oder Intuition. Ich lade Dich ganz bewusst NICHT ein, mehr „ja" oder mehr „nein" zu sagen. Sondern BEWUSST „ja" oder „nein" zu sagen.
Die Basis für Deine Entscheidungen?
Deine Werte. Deine Haltung. Deine Ziele. Dein Warum.
Alles beginnt bei Dir. Mit Dir.
Bist Du bereit?
Eigenschaften, die mich - und Dich! - zum Ziel bringen
Oder seitdem Dein Baby da ist, steht die Welt Kopf? Nichts in Deinem Leben ist mehr so, wie es war. Zeit für Dich selber und für alle anderen kommt zu kurz. Durchschlafen oder gar ausschlafen? Fehlanzeige! Im Familiengefüge rumpelt es.
Wie passt der Job zum „neuen Ich"?
Wie vereinbarst Du Beruf und Familie?
Wie fangen wir an?
Zu allererst schaffen wir Raum für Deine Themen, Herausforderungen und Anliegen - in einer wertschätzenden, nicht-urteilenden Atmosphäre. Gemeinsam schaffen wir Klarheit:
Was ist die Basis meiner Arbeit? Vor allem sind es humanistische Ansätze der Psychologie nach Carl Rogers und Steve de Shazer - ergänzt durch Methoden und Tools aus der Resilienzforschung und der Positiven Psychologie:
Ich betrachte mich selber als „lifelong learner“. Wir begegnen uns auf Augenhöhe.
Wir entwickeln Deine Werte und definieren Deine Ziele.
Du gewinnst neue Energie, Entscheidungskraft und Leichtigkeit.
Gemeinsam aktivieren wir Deine Stärken und Ressourcen.
Du erfährst mehr Souveränität, Selbstbestimmung und Sinnhaftigkeit.
Was ist für Dich wirklich wichtig?
Was nicht?
Wie gehst Du gut mit „gelieferten" Veränderungen um, die Du nicht bestellt hattest?
Was kannst Du verändern? Was nicht?
Was hast Du alles schon im Leben erreicht und wie ist Dir das gelungen?
Ich bin...
bekennende Introvertierte mit feinem Gespür für Nichtgesagtes und Zwischentöne
jemand, der lieber Verbindung herstellt und Ziele erreicht anstatt viel Lärm zu machen
Jahrgang 1975, geboren in Hannover mit Familienwurzeln in Schlesien
Mama von einem Sohn und einer Tochter
aufgewachsen mit Schlaghosen, Testbild-TV und selbst aufgenommenen Kassetten aus dem Radio (unglaublich, aber wahr)
Prozessbegleiterin. Mutmacherin. Sparringspartnerin.
Ehemalige Leichtathletin (Sprint, Sprintstaffel, Vorbereitung auf die 400 Meter)
Über 15 Jahre Erfahrung als #womanintech in internationalen Organisationen mit den Branchenschwerpunkten IT und Maschinenbau
Zertifizierte psychologische Beraterin & Personal Coach, Resiienztrainerin & Heilpraktikerin für Psychotherapie
Jahrgang 1975, getrennt lebend, zwei Kinder
Ich habe früh im Leben gelernt, was es heißt, auf sich alleine gestellt zu sein. Aber ich durfte auch erfahren, dass Krisen- und Umbruchszeiten mit etwas Begleitung leichter zu meistern sind.
Ich begleite Menschen in Zeiten der Veränderung, des Umbruchs sowie bei persönlichen Entwicklungsprozessen.
Mein Background: