Resilienz- & Stress-Coaching | Praxis für Psychotherapie (HeilprG)
in München - Neuhausen & online
Strategien aus der Positiven Psychologie. Lösungsorientierte Verhaltenstherapie. Hocheffektive EMDR-Therapie.
Das Leben hat es manchmal ganz schön in sich.
Wunderbar, wertvoll und so schön kann es sein. Und manchmal auch zerbrechlich, holprig oder herausfordernd.
Meine felsenfeste Überzeugung ist es, dass wir die Fähigkeiten bereits in uns tragen, um auf den Wellen des Lebens zu surfen. Auf den schönen sowieso, aber auch auf den schwierigen. Wenn du meine Seite gefunden hast, dann vielleicht, weil du gerade eine herausfordernde Welle surfst oder hinter dir hast. Insbesondere in Zeiten von Lebensumbrüchen, Belastungen oder starkem Stress kann es spürbar erleichtern, einfühlsame Begleitung an der Seite zu wissen.
Ich helfe dir, deine Kräfte freizusetzen, Belastungen zu reduzieren und gelassener zu reagieren - damit du in ein leichteres und erfülltes Leben aufbrechen kannst.
Mit diesen Themen bist du hier
richtig:
Lebensumbrüche & Krisen
Eine Diagnose oder ein Verlust stellt dein Leben auf den Kopf. Deine Seele ist in Schockstarre. Eine Krise stellt vieles in Frage. Sie zwingt zum Nach- und Umdenken.
Ich höre dir unvoreingenommen zu. Ich biete dir Orientierung, Entlastung und Bewältigungsstrategien, während sich essentielle Lebensbereiche neu fügen.
Innere Kind Arbeit
Frühe emotionale Verletzungen sind in unserem Unterbewusstsein gespeichert und prägen unser Denken und Verhalten weit über die Kindheit hinaus.
Ich begleite dich dabei, eine liebevolle Verbindung zu deinem inneren Kind herzustellen. Versorge alte Verletzungen und schaffe Raum für innere Ruhe und emotionale Stabilität.
Geburtstrauma verarbeiten
Eine schwierige Geburtserfahrung belastet dich, deine Beziehung oder deinen weiteren Kinderwunsch.
Befreie dich von dem Schmerz und alter Angst sowie von Gefühlen des Ausgeliefertseins und der Ohnmacht. Erfahre neue Gefühle von Schutz, Stärke, Kontrolle und Vertrauen in dich und deine Zukunft.
Muster transformieren und Belastungen reduzieren -
mit wirksamen Methoden
In erster Linie arbeite ich ressourcen- und stärkenorientiert. Mein Ansatz kombiniert EMDR - ein neurowissenschaftliches Verfahren - und Elemente aus der Verhaltenstherapie mit Tools aus der Positiven Psychologie.
Ich helfe dir, Gedankenspiralen zu stoppen, Muster zu durchbrechen und zu deinem starken Selbst zurückzufinden - empathisch, achtsam und mit unbedingter Wertschätzung.
Was du dadurch gewinnst?
Emotionale Freiheit.
Neue Zuversicht und innere Stärke.
Mehr Wohlbefinden.
Ich freue mich auf dich.
Deine
Martina Douglass
