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Schweres loslassen.
Kräfte freisetzen.
Leichter leben.

Feeling factory by Martina Douglass

Resilienz- & Stress-Coaching I Praxis für Psychotherapie (HeilprG) 

in München - Neuhausen und Nymphenburg

Strategien aus der Positiven Psychologie. Lösungsorientierte Verhaltenstherapie. EMDR-Traumatherapie. 

Irgendwann im Leben...

….kommen wir fast alle einmal an einen Punkt, an dem es nicht "rund" läuft.  Und an dem wir gefühlt nicht so recht weiter kommen.

 

Kein Wunder.

 

Wir leben in einer Welt, die sich stetig wandelt. Und das immer schneller. Digitalisierte Emotionen weichen echten, wahrhaftigen Begegnungen. Die Jahre der Corona-Pandemie hinterlassen Abdrücke in unseren Lebenslinien. 

Tagtäglich schlüpfen wir in verschiedene Rollen. Wir tragen Verantwortung, erledigen Aufgaben und erfüllen Erwartungen. Nicht selten stellen wir dabei hohe Ansprüche an uns und unsere Leistung. Und manchmal verlieren wir in der Rush Hour des Lebens ein Stück weit die Verbindung zu unserem Selbst - und zu unseren ureigenen Bedürfnissen. 

Die gute Nachricht

Leben geht immer vorwärts.

Du entscheidest, wie du auf Situationen reagierst. 

Bereits kleine, wirklich einfache Verhaltensveränderungen können große Wirkung haben, damit du dein Leben leichter, achtsamer und freier lebst.

Mit diesen Themen bist du bei mir richtig

Über mich

  

Als Resilienztrainerin, Psychologische Beraterin & Coach sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich in bewährten, effektiven Methoden ausgebildet. In meiner Praxis arbeite ich mit... 

  • Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) 

  • Tools aus der Positiven Psychologie und der Achtsamkeit

  • EMDR, einem ressourcen-orientiertem, neurowissenschaftlichem Verfahren 

  • der klientenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers. 

Meine Haltung ist ursachen- und lösungsorientiert. Ich sehe mich als deine Begleiterin, Stärken-Finderin und Katalysator für hinderliche Verhaltens- und Denkmuster. 

Lass die Hochgeschwindigkeit des Alltags hinter dir. 

Finde zurück zu neuer Lebensfreude, Gelassenheit und Leichtigkeit.

Ich freue mich, ein Stück deines Weges mit dir zu gehen. 

 

Deine 

Martina Douglass

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