Mit diesen Themen bist du hier richtig

Martina Douglass

Praxis für Resilienz-Coaching und Psychotherapie (HeilprG)

in München-Neuhausen & online

Stress reduzieren und Resilienz steigern

Zeitmangel, Termindruck, zu viele Aufgaben oder der Spagat zwischen Job und Familie zerrt an den Nerven.

Lerne einen neuen Umgang mit Stress, verändere deine Gedanken- und Verhaltensmuster und richte dein Bewusstsein neu aus.

Erlebe neue Gelassenheit.

Erschöpfung und leichte Depressionen

Dir fehlt Energie und Antrieb - oder dir wird alles zu viel.

Wir entwickeln Strategien gegen Grübelschleifen und wie du zurück ins Fühlen und in deine volle Kraft kommst.

Ich halte den Raum für dich, bis du Licht am Ende des Tunnels siehst und du neue Zuversicht spürst.

Lebensumbrüche und Lebenskrisen meistern

Markante Lebensumbrüche und Krisen

Eine Diagnose oder ein Verlust stellt dein Leben auf den Kopf. Deine Seele ist in Schockstarre.

Eine Krise stellt vieles in Frage. Sie zwingt zum Nach- und Umdenken.

Ich höre dir zu. Ich biete dir Orientierung und Entlastung, während sich essentielle Lebensbereiche neu fügen.

Inneres Kind heilen I Bindungs- und Entwicklungstrauma heilen

Innere Kind Arbeit

Frühe emotionale Verletzungen sind in unserem Unterbewusstsein gespeichert und prägen unser Denken und Verhalten.

Ich begleite dich dabei, eine liebevolle Verbindung zu deinem inneren Kind herzustellen.

Versorge alte Wunden und schaffe Platz für mehr Ruhe, emotionale Stabilität und Selbstverbundenheit.

Begleitung für Angehörigen von Alkoholabhängigen

Angehörige Alkoholabhängiger

Eine Suchterkrankung in deinem nahen Umfeld schmerzt.

Du bist mit Gefühlen der Ohnmacht, Hilflosigkeit und Sorge konfrontiert.

In unserer Arbeit geht es um dich, um deine Bedürfnisse und wie du in der Situation gut bei Kräften bleibst und gut für dich selber sorgst.

Geburtstrauma und schwierige Geburtserlebnisse verarbeiten

Geburtstrauma verarbeiten

Eine schwierige Geburtserfahrung belastet dich, deine Beziehung oder deinen weiteren Kinderwunsch.

Befreie dich von dem Schmerz und alter Angst sowie von Gefühlen des Ausgeliefertseins und der Ohnmacht.

Erfahre neue Gefühle von Schutz, Stärke, Kontrolle und Vertrauen in dich.

Kennst du etwas davon?

Wenn ja, dann lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine. Auch wenn du das vielleicht denkst. Denn auch im 21. Jahrhundert reden wir immer noch nicht gerne über mentale Erkrankungen. Weil wir die Reaktionen und Vorurteile Anderer fürchten oder weil die Reaktionen Anderer nicht wirklich helfen.

Hier ein paar Fakten:

Depressionen

In Deutschland erkrankt jeder fünfte bis sechste Erwachsene in seinem Leben mindestens einmal an einer Depression. Bei 84 Millionen Menschen macht das 14 bis 16,8 Millionen Menschen bezogen auf die Lebenszeit.

Umgang mit Alkohol

Insgesamt 3 Millionen Erwachsene zwischen 18 und 64 Jahren hatten im Jahr 2018 eine alkoholbezogene Störung.

Bei durchschnittlich 2 Angehörigen pro betroffener Person macht das bereits 6 Millionen Personen.

Schwierige Geburten

Studien belegen, dass bis zu 30 Prozent der Frauen die Geburt ihres Kindes als belastend, schwierig oder traumatisch empfinden.

Bei ca. 700.000 Geburten im Jahr 2023 sind das bis zu 230.000 Frauen in Deutschland - pro Jahr.

...denn das Leben ist zu kurz, um auf morgen zu warten. Oder darauf zu warten, dass andere sich ändern. Gemeinsam lenken wir dein Denken und Verhalten Schritt für Schritt in eine neue Richtung.

Für mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und emotionale Freiheit in deinem Leben.

Ich bin da.

Kontaktiere mich jetzt

Fang jetzt an, in deinem Leben

etwas zu ändern,...