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Über mich - Martina Douglass

Resilienz-Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, EMDR-Therapeutin

in München-Neuhausen & online 

Als Resilienz-Coach...

...habe ich mich auf das Thema psychische Widerstandsfähigkeit spezialisiert. Die Welt, in der wir uns bewegen, ist hyperschnell getaktet, unvorhersehbar und oft überstimulierend. Zuviel Welt für unser Gehirn. Die gute Nachricht ist: Resilienz lässt sich erlernen und steigern. 

Ich helfe dir, ...

Image by JESHOOTS.COM

...den Druck

rauszunehmen​​​. 

Image by Frames For Your Heart

 ...bei dir anzukommen

anstatt auszupowern.​

​ 

Image by Beth Hope

 ...zu spüren, wann "Nein" besser passt als "Ja"​​.​

 

Image by Jared Rice

 ...Inseln der Selbstfürsorge

im Alltag einzubauen​​.

 

In meiner psychotherapeutischen Arbeit...

...begleite ich bei seelischen Beschwerden und Heilungsprozessen. Bei mir findest du keine Couch, aber triffst auf einen Menschen, der versteht, was du gerade durchmachst. Die Lösungen für deine Herausforderungen trägst du bereits in dir. Manchmal sind sie nur überlagert von Schutzmechanismen oder undienlichen Gedanken- und Verhaltensmustern.

 Zusammen brechen wir

Muster auf und transformieren sie.

 ​​

Image by Fuu J

 Wir entwickeln Strategien gegen Sorgen und Grübelschleifen.​​ ​

 Du stärkst deinen

Selbstwert und gewinnst

innere Stabilität.​

​​

Glückliche Fotografin

 Du findest neue Energie,

Lebensfreude und

Zuversicht.​ ​​

Wie ich arbeite: 
an der Wurzel anpackend,
lösungs- und stärkenorientiert. 

Mein methodenintegrativer Ansatz kombiniert wirksame und fundierte Coaching- und Psychotherapie- Methoden, in denen ich mich ausbilden lassen habe:

Martina Douglass, Resilienz-Coaching, EMDR-Therapie, Psychotherapie, München

"Über mich" auf offiziell.


Basis für meine Begleitung ist mein fundiertes Wissen sowie meine Selbst- und Lebenserfahrung. Meine Aus- und Weiterbildungen im Bereich Psychologie umfassen insgesamt mehr als 1.500 UEs. Alle Qualifikationen: 👉 hier lang

 

Zur Qualitätssicherung bilde ich mich regelmäßig fort und nutze Inter- bzw. Supervision

 


 

Ich wusste lange nicht, warum ich mich so leer fühlte...

Meine Mental-Health-Reise begann nicht mit einem Burnout, nicht mit einer Krise im Job – sondern viel früher: im September 1975.


Es ist eine Geschichte, die nicht nur meine ist. Es ist eine Familiengeschichte voller Schuld, Scham und Schweigen. Es ist die Geschichte einer schweren psychischen Erkrankung, einer viel zu frühen Trennung und fehlendem Wissen über Bindung und Trauma.

 

Es brauchte Zeit und Raum, bis ich verstand, warum meine Stimmung kippte.

Warum Beziehungen scheiterten.

Warum ich Stress magnetisch anzog.

 

An den Tiefpunkten meines Lebens entdeckte ich für mich das Thema Resilienz und die kraftvolle und befreiende Wirkung von Familienaufstellungen und EMDR.
 

Aus meinem Weg heraus entstand der tiefe Herzenswunsch,  andere Menschen auf ihrem Pfad zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Erfüllung zu begleiten. 🤍

Vielleicht beginnt deine Geschichte genau jetzt?
Lass uns gemeinsam hinschauen.

Mehr Inoffizielles.

*1975

zwei Kinder

elterliche Familienwurzeln in Schlesien 

​Introvertierte in einer extrovertierten Welt - mit feinem Gespür für Zwischentöne und Nicht-Gesagtem

Meine TOP 3 Charakterstärken Liebe am Lernen | Fairness | Ehrlichkeit

Meine TOP 3 Ressourcen Bikram Yoga - Yoga bei 38 Grad | der Nymphenburger Park | Musik von Paul van Dyk

Ich begleite dich mit Empathie, menschlicher Wärme und einem tiefen Verständnis für dein Anliegen.

Fang heute an, dir deine innere Stärke zurückzuholen.

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Martina Douglass

Resilienz-Coaching, Psychotherapie (HeilprG) und EMDR-Therapie

in München-Neuhausen & online

​​

Praxis Health in Balance 

Dom-Pedro-Str. 1

80637 München

 

mail@martina-douglass.de 

+49 (0)176 6682 8601

  • Instagram

Ich bin Mitglied in folgenden Vereinen: 

Ich bin Mitglied im VFP
Ich bin Mitglied im Verein Schatten und Licht e.V.

©2025 Martina Douglass,

Resilienz-Coaching & Psychotherapie (HeilPrG). München

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